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若兰的博客

如果能在开满栀子花的山坡上与你相遇...

 
 
 

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阅读墨香盈盈的书籍.品味清香淡雅的绿茶.散步在月色斑驳的树影下.... 暇想自己浪漫的情怀,做一次香薰护理,让压力在飘香中四散....

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走出失眠  

2008-07-10 22:43:07|  分类: 心情日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 好久没有失眠体会了,可是昨晚就整整的失眠了一夜,当看着时间一圈圈的流失,我的心还是乱乱的想,因为单位改制,我的工作压力也随之而来,总被一种情绪包围着...

      中午说到失眠的事,朋友责怪我说:你好好读读于丹讲的《论语》,你只知道宣传,你根本就没有好好读进去,用到你的实际生活之中等等.....

     我深呼吸,深呼吸,用力使劲吐气,带着声音,女儿在偷偷的笑我......但是我感觉舒服多了。瑜伽功的呼吸吐纳真的对我很有帮助......吸气....摒气.....呼气......忘烦恼,一切归于平淡,减轻心理压力......舒服极了...

     中午组织了一个聚会,安排在很美的一个山庄上,健康休闲为主体,忙碌了一个下午....

回来躺在床上,给我的朋友打电话,告诉他我很难受,大概是因为没休息好的原因,打完电话,不知不觉睡着了....

  想到《论语》讲的,子贡问曰:「有一言而可以终身行之者乎?」子曰:「其恕乎!己所不欲,勿施於人。」

       让一个人终生受益的一个字那就是:“恕”,心中宽慰了非常的多,是的我要学会原谅别人,宽恕别人...

   第二天,轻轻一笑,不再言语,因为想到一句话:“静若处子......”有涵养的人怎麽会为生活的琐事而烦恼?有智慧的人,不会因为点滴的烦恼影响仪表形象......

       轻轻一笑一切皆好..........继续我们如此这般的工作,此时我真的感到“工作愉快”,是那样的重要!

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